Deine Fastenreise zu mehr Klarheit, Energie und Balance
Manchmal braucht es nur eine Pause, um wieder bei sich anzukommen.
Die Fastenreise bietet dir Raum zum Loslassen, Auftanken und Neuausrichten – begleitet, achtsam und im eigenen Tempo.
Gemeinsam erleben wir, wie bewusster Verzicht Energie schenkt,
den Körper regeneriert und den Geist klärt. Eine Zeit, die nicht nur reinigt,
sondern inspiriert – für mehr Leichtigkeit und inneres Gleichgewicht.
Was ich für dich tun kann.
Vorbereitung &
Begleitung
Bevor deine Fastenreise startet, bekommst du alles an die Hand, was du für eine richtig gute Entlastungswoche brauchst – verständlich, strukturiert und mit persönlicher Beratung. So kannst du entspannt in den Prozess gehen und deinem Körper einen sanften Start schenken. Während der Fastentage bin ich an deiner Seite: professionell, achtsam und mit Impulsen zu Ernährung, Bewegung und innerer Balance. Du sollst dich sicher fühlen, getragen und gut begleitet. Und auch nach der Fastenzeit lasse ich dich nicht einfach los. Du erhältst Unterstützung, praktische Tipps und Wissen für die Aufbauphase – damit du weißt, wie es weitergeht, was deinem Körper jetzt gut tut und wie du die positiven Effekte in deinen Alltag mitnehmen kannst. Eine Reise, die dich stärkt. Vorher, mittendrin und danach. fühlst.
Fasten & Erleben
Beim Fasten geht es nicht nur um Verzicht – es geht ums Ankommen. Bei dir. In deinem Körper. In deinem Tempo. Während unserer Fastenwoche erlebst du genau diese Mischung aus Ruhe und Aktivität: gemeinsame Fastenwanderungen, entspannte Paddeltouren, Saunazeiten zum Loslassen und Auftanken. Du darfst dich bewegen, wenn dir danach ist – und du darfst genauso gut einfach in die Stille sinken. Dazu bekommst du wertvolles Wissen in Workshops rund ums Fasten, deinen Stoffwechsel und eine alltagstaugliche Ernährungsumstellung. Verständlich, motivierend und so, dass du danach genau weißt, wie du weitergehen kannst. Und falls du zum ersten Mal fastest oder etwas Respekt davor hast: Du bist nicht allein. Ich begleite dich durchgehend, stehe dir jederzeit zur Seite und halte dir den Raum – für Sicherheit, Vertrauen und echte Entspannung. Du lernst, loszulassen, Energie zu sammeln und die Kraft des einfachen Lebens neu zu spüren. Eine Erfahrung für Körper und Geist – sanft, stärkend und überraschend wohltuend.
Reflexion & Integration
Nach dem Fasten geht es darum, die positiven Effekte in den Alltag mitzunehmen. Du erhältst Impulse für Ernährung nach dem Fasten, nachhaltige Routinen und mentale Balance – für langfristige Leichtigkeit und Bewusstsein.
Was du zur Fastenreise wissen solltest.
Was ist die Fastenreise?
Die Fastenreise ist eine begleitete Auszeit für Körper und Geist. Sie verbindet Fasten, Achtsamkeit und Bewegung zu einer wohltuenden Erfahrung, die dich zurück in deine Balance bringt.
Für wen ist die Fastenreise geeignet?
Wie läuft die Fastenreise ab?
Für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun, entschleunigen und bewusst neue Energie tanken möchten – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.
Während der Reise wirst du professionell begleitet, erhältst Anleitung zum Fasten, Impulse zu Ernährung und Bewegung sowie Raum für Ruhe und Reflexion.
Was bewirkt das Fasten?
Fasten kann den Stoffwechsel aktivieren, die Regeneration fördern und das Wohlbefinden steigern. Viele Teilnehmende berichten von mehr Leichtigkeit, Klarheit und innerer Ruhe.
Wie kann ich teilnehmen?
Einfach Kontakt aufnehmen und deinen Platz sichern. Nach einer kurzen Abstimmung erhältst du alle Informationen zur Vorbereitung und zum Ablauf der Fastenreise.
