Ganzheitliche Ernährungsberatung für
Alltag, Beruf & Leben.
Gute Ernährung verändert mehr, als wir denken.
Sie schenkt Energie, Klarheit und Lebensfreude.
Ob du privat gesünder essen möchtest oder als Unternehmen nach nachhaltigen Gesundheitslösungen suchst: Ich helfe dir, Ernährung alltagstauglich zu machen – ohne Verbote, Druck oder komplizierte Pläne.
Gemeinsam finden wir heraus, was zu dir, deinem Körper und deinem Alltag passt.
Was ich für dich tun kann.
ESSE KLUG
Ernährungsberatung für alle
Ernährungsberatung für alle – alltagstauglich & familientauglich Gesunde Ernährung darf leicht sein. Und sie darf zu deinem echten Leben passen – mit Job, Kindern, Terminen und allem, was eben dazugehört. Ich zeige dir, wie kleine Schritte im Alltag eine große Wirkung haben können: mehr Energie, mehr Genuss, mehr Leichtigkeit – ohne strenge Regeln und ohne Verzicht. Weil Ernährung nicht nur dich betrifft, sondern oft die ganze Familie, beziehen wir deine Liebsten gern mit ein. So entstehen Routinen, die für alle funktionieren: schnell, simpel, lecker und absolut familienkompatibel. Egal, ob du wieder mehr Kraft möchtest, dein Wohlbefinden stärken willst oder einfach einen entspannten Umgang mit dem Thema Essen suchst – wir gestalten gemeinsam deinen Weg. Schritt für Schritt. Für dich und für die Menschen, die dir wichtig sind.
ARBEITE KLUG
Programme für Unternehmen
Programme für Unternehmen Gesunde Ernährung ist längst kein „Nice-to-have“ mehr – sie ist ein strategischer Hebel für leistungsfähige Teams und ein starkes Unternehmen. Wenn Menschen klarer denken, sich wohler fühlen und stabiler durch den Arbeitsalltag gehen, spürt das jede Abteilung. Genau hier setzen meine Workshops und Programme an: praxisnah, motivierend und direkt anwendbar. Ich vermittle Wissen, das nicht im Ordner verschwindet, sondern sofort im Arbeitsleben Wirkung zeigt. Für mehr Fokus. Mehr Energie. Weniger Ausfalltage. Unternehmen, die in die Gesundheit ihrer Mitarbeitenden investieren, stärken nicht nur ihr Team – sie sichern sich langfristig Produktivität, Zufriedenheit und eine Unternehmenskultur, die Talente hält. Gesunde Mitarbeitende sind kein Kostenfaktor. Sie sind die Grundlage für nachhaltigen Erfolg.
WERDE SCHLAU
Schule & Kitas
Gesunde Ernährung ist eine der stärksten Grundlagen für Lernen. Kinder, die gut versorgt sind, können sich besser konzentrieren, Neues leichter aufnehmen und entwickeln sich stabiler – körperlich wie geistig. Und genau das brauchen Schulen und Kitas jeden Tag. In meinen Workshops und Programmen bekommen Kinder Wissen, das Spaß macht und sofort im Alltag ankommt: spielerisch, verständlich, motivierend. Genauso wichtig sind die Erwachsenen. Erzieher:innen, Lehrkräfte und Eltern gestalten mit jedem Einkauf, jeder Pause und jeder Routine den Rahmen, in dem Kinder wachsen. Darum beziehe ich sie aktiv ein und zeige, wie gesunde Entscheidungen alltagstauglich und leicht umsetzbar werden. So stärken Schulen und Kitas nicht nur Konzentration und Entwicklung, sondern reduzieren langfristig Ausfalltage und schaffen ein Umfeld, in dem Kinder wirklich lernen können – mit Freude und Energie.
1:1 Coaching gestützt mit Ernährungsapp
Veränderung gelingt am leichtesten, wenn man sich gesehen und verstanden fühlt und genau dafür wurde meine Coaching-App entwickelt. Sie ist kein Abnehm-Tool und kein trendiges Fitness-Gadget, sondern ein echtes Gesundheits- und Ernährungsinstrument, das sich deinem Leben anpasst. Alles, was dich ausmacht – deine Ziele, Bedürfnisse, Unverträglichkeiten, dein Alltag – fließt direkt in die App ein. Du entscheidest, ob du selbstständig damit arbeitest oder ich dich persönlich begleite, deine Fortschritte sehe und dir direkt Feedback gebe. Der große Vorteil: Du bekommst kein 08/15-Programm, sondern eine individuelle, alltagstaugliche Unterstützung, die Ernährung verständlich macht, Stress reduziert und dir hilft, Entscheidungen zu treffen, die deinem Körper wirklich guttun. So wird Ernährung nicht zur Aufgabe, sondern zu einem Weg, der dich stärkt, entlastet und Schritt für Schritt zu einem besseren Wohlbefinden führt.
Was du über die Ernährungsberatung wissen solltest.
Was erwartet mich
in der Beratung?
Eine ehrliche, alltagstaugliche Begleitung – individuell auf deine Bedürfnisse, Ziele und Lebensumstände abgestimmt.
Wie läuft die Beratung ab?
Wir starten mit einem kostenlosen Kennenlernen, besprechen deine Ziele und erstellen anschließend einen passenden Ernährungsplan oder ein Konzept.
Für wen ist die
Beratung geeignet?
Für alle, die ihre Ernährung verbessern, bewusster leben oder in Unternehmen, Schulen und Kitas Gesundheit fördern möchten.
Wie viel kostet die Beratung?
Die Kosten richten sich nach Art und Umfang der Beratung.
Ich erstelle dir gern ein individuelles, transparentes Angebot.
Wo findet die Beratung statt?
Online, telefonisch oder persönlich vor Ort – so, wie es am besten in deinen Alltag passt.
